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Scapole Addotte e Depresse: Cosa Vuol Dire e Come Fare (Esecuzione Corretta) • Luca Grisendi Personal Trainer Online
Ginnastica Posturale - 𝑃𝑜𝑠𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑧𝑎 In posizione quadrupedica. 𝐸𝑠𝑒𝑐𝑢𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 Inspirare adducendo le scapole (retropulsione di spalla) cercando di mantenere i tratti lombare e cervicale fermi. Espirare abdurre le ...
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